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ピラティス体験は如何ですか

2018年7月20日  (M.Yama)

ハリウッド女優やアメリカで女性の方が美しい身体つくりに役立てている「ピラティス」が話題になっています。身体への負担をかけることなく、ゆっくり身体内部に働きかけながら、しなやかな筋肉作りを目指していく運動です。ダイエットや美容 ウェストラインがきれいに、ヒップアップ、腰痛・冷え性などの改善にも効果が期待できます。何か運動を始めたいけれど、激しい運動は苦手だ……。という方にピッタリ

0P1020464 640インナーマッスルと呼ばれる内部筋肉をゆっくり鍛え、体幹を安定させて行くことで美しい身体つくりが出来ます。どなたも出来るゆっくりとした運動です。
 

0P1020434 2 640「ピラティス」は元々リハビリの為の運動です。無理なくゆったりとした動きが中心なので、体力のない方や運動が苦手な方も楽しく取り組めます。
0P1020440 640資格をもったインストラクターが親切に指導してくれ、手を貸してくれるので未経験者でもすぐに馴染めます。
0P1020467 640だんだん慣れてくるとのびやかに自分の身体が動くのが楽しくなります。
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「ピラティス」の体験ができます。
毎月第4日曜日 13時~14時 
費用:1,500円 (初回体験 1,000円) 
ご予約 : 0466-22-5803
ウチダ☆ダンススタジオ湘南
藤沢市藤沢115 FTビル3F
藤沢駅北口 徒歩1分 
http://www.shonan-dance.jp/index.html
 
 
markenopo 2018年7月20日